自律神経を整えて、免疫力UP＆感染症対策

こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。

夏の終わりは自律神経が乱れがち

自律神経は身体の中で興奮、覚醒などアクセルの役割をする交感神経と、

リラックス、鎮静などブレーキの役割をする副交感神経との２つのバランスで

成り立っています。

オンとオフの使い分けができないリモートワークや、

真夏の暑い外気温と、冷房の効いた室内との気温差などで、身体がストレスを受けると

自律神経のバランスが崩れがちになります。

自律神経が整うと、免疫系も整うわけ

自律神経のバランスを整えると、免疫に影響を及ぼす白血球のバランスもよくなり

免疫力がアップします。

逆に交感神経が優位になりすぎると、免疫系が乱れて有用な常在菌まで殺すように

なったり、副交感神経が優位になりすぎると、体内に入ってきた異物に過敏になって、

アレルギーを起こしやすくなります。

自律神経を整える一番簡単な方法は深呼吸です。

３～4秒で鼻から息をゆっくり吸って、6～8秒で口からゆっくり吐く深呼吸を

1日数回やるだけで、不思議と気持ちが落ち着いてきます。

当サロンの脳幹クリアでも、施術で

「身体が軽くなりました！」

「呼吸が楽にできるようになりました！」

という声をいただくことが多いですが、自律神経や免疫系が集まる

脳幹の機能を施術によって活性化してあげることで、自律神経の

バランスが元に戻って、自己治癒能力が回復しているためだと考えています。

これから、過ごしやすい秋の季節になりますが、猛暑の夏との落差で

秋バテを起こさないように身体のメンテンナンスをしっかりしていきたいですね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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totoNOU（トトノウ）六本木サロン

完全予約制プライベートサロン

□寝ている間に疲労回復

□カラダ・心・氣力を整えて-10歳のパフォーマンスを実現

□パワーナップでリフレッシュ

脳幹から身体を整える独自の整体メソッド　" 脳幹クリア "ドライヘッドスパ と
高品質エッセンシャルアロマdoTERRAを贅沢に使用した　" スパインアロマ "
２つのメニューで整えます。

#気持ちいいだけじゃないドライヘッドスパ #癒されるだけじゃないアロママッサージ

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参考資料：「部屋で自律神経を整える」小林弘幸