免疫力を高める副交感神経のチカラ

こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン　「totoNOU（トトノウ）」です。

冬になってコロナウイルス第8波が警戒されていますね。。
コロナにかからないためには、ワクチンやマスクも大事ですが、
自分の身体の免疫力を高めていくことが大事です。
そして、免疫力を高めるために重要なことのひとつが
自律神経のバランス、特に副交感神経を活性化することです。

睡眠中や食事中などリラックスしている時に優位になるのが
副交感神経です。

　副交感神経は、毛細血管を緩めるので全身の血流がよくなり、
全身に酸素と栄養素が運ばれ、暑さ寒さなど外部の環境に負けない
ストレスに強い身体をつくります。

　また、副交感神経はリンパ球を活性化させる作用があるため、
ウイルスやがん細胞を攻撃する体制が整い、免疫力がアップします！

　副交感神経を優位にさせるには、身体をリラックスさせて
OFFモードにする必要があります。

　夜遅くまでスマホを見たり、Youtube動画を見たりしていると
交感神経が優位になりなかなかリラックスできません。

　また男性は30代、女性は40代ごろから副交感神経が低下する
というデータがあります。

　意識的に副交感神経を優位するように、日が暮れてから
夜に身体をきちんと休ませる。夕食は寝る前3時間前にとるように
する。アルコールは適度であれば副交感神経を優位にする効果が
あるので、ワイングラス1、2杯にとどめたり、チェイサー（水）
を飲むなど毎日の生活を工夫していきたいですね。

　当サロンでは自律神経、内分泌系など身体のコントロールセンターである
脳幹を整えるドライヘッドスパ「脳幹クリア」と、
ドテラのエッセンシャルオイルを贅沢に使用した「スパインアロマ」で自律神経の
バランスを整えていきます。
　自律神経のバランスを整えれば、免疫力も整い、ストレスやウイルスに強い
体質づくりにつながっていきます。

　最後までお読みいただきありがとうございました。

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totoNOU（トトノウ）六本木サロン

完全予約制プライベートサロン

□寝ている間に疲労回復

□カラダ・心・氣力を整えて-10歳のパフォーマンスを実現

□パワーナップでリフレッシュ

脳幹から身体を整える独自の整体メソッド　" 脳幹クリア "ドライヘッドスパ と
高品質エッセンシャルアロマdoTERRAを贅沢に使用した　" スパインアロマ "
２つのメニューで整えます。

#気持ちいいだけじゃないドライヘッドスパ #癒されるだけじゃないアロママッサージ

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