腸を整えれば自律神経が整います

こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン　「totoNOU（トトノウ）」です。

30代を過ぎて40代、50代と中高年になってくると、自律神経も老化をしていく
という研究結果があります。
40代の自律神経（交感神経と副交感神経）の総合力は10代の半分くらいまで
低下するというデータもあるそうです。

参考：Tarzan Web

でも年齢を重ねても、若々しく見える人は、自律神経のバランスがとれています。

そして、自律神経のバランスをとるために大切なことは、腸を元気にすることです。

腸は脳と約2,000本の神経線維でつながっていて
独自の神経系を持っていることが明らかになってきました。

脳にストレスが加わると、おなかが痛くなったり、急にトイレに行きたくなったりなど、
脳で考えたことは腸に伝えられますが、その逆に腸内の状態が悪いとそれが脳にも影響します。

腸は、身体に入ってきた栄養を取り込み全身に血液を送り出す重要な器官です。

そして、腸は身体の免疫機能の７０％を冴えています。

この免疫機能が低下すると、花粉症やアレルギーになったり、インフルエンザなどの
感染症にかかりやすくなります。

幸せホルモン セロトニンも９５％が腸で作られています。

食物繊維や発酵食品、乳酸菌をとり、悪玉菌より善玉菌を
増やして腸内バランスを整えることで、心身のバランスも整ってくるので、
なんとなく疲れやすい、体調が悪い時には、睡眠とともに、規則正しく栄養バランスのいい
食事で自律神経を整えたいですね。

スパインアロマでは、8種のエッセンシャルオイルの効能とアロマトリートメントによって、
自律神経を整えていきます。
8種のオイルの効能については別ブログでも紹介をしていますので、是非ご覧ください。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

○o○ ───・───・───  ・ ───・───・─── ○o○

totoNOU（トトノウ）六本木サロン

完全予約制プライベートサロン

□寝ている間に疲労回復

□カラダ・心・氣力を整えて-10歳のパフォーマンスを実現

□パワーナップでリフレッシュ

脳幹から身体を整える独自の整体メソッド　" 脳幹クリア "ドライヘッドスパ と
高品質エッセンシャルアロマdoTERRAを贅沢に使用した　" スパインアロマ "
２つのメニューで整えます。

#気持ちいいだけじゃないドライヘッドスパ #癒されるだけじゃないアロママッサージ

日比谷線六本木駅から徒歩30秒

（大江戸線六本木駅から徒歩３分）
https://www.facebook.com/totoNOU.roppongi

メルマガ登録 ↓ ↓ ↓

https://resast.jp/subscribe/131643

○o○ ───・───・───  ・ ───・───・─── ○o○

六本木　#ドライヘッドスパ　#ヘッドスパ　#ヘッドマッサージ　#アロマトリートメント　#アロマ　#エッセンシャルオイル　#整体　#姿勢　#猫背　#スマホ首　#ストレートネック　#頭痛　#肩こり　#腰痛　#睡眠不足　#睡眠障害　#不眠　#慢性疲労　#昼寝　#疲れ目　#眼精疲労　#疲れ　#在宅ワーク　#リンパマッサージ　#自律神