「冬バテ」＆免疫力に効く自律神経を整える習慣

こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン　「totoNOU（トトノウ）」です。

10年に1度の寒波で、朝晩の冷え込みがきつくて本当に寒いですね！
部屋の中までシンシンと冷えてくるので、部屋の中でも温度差が大きくなり、
血圧の変化で心臓や血管の疾患がおこるヒートショックについてもニュースで
取り上げられています。

人は建物や部屋の内外で頻繁に寒暖差を感じると、いわゆる「冬バテ」と言われる
自律神経の乱れを引き起こします。

寒くなると身体を守るために交感神経が働き、暖かくなるとリラックス系の自律神経
である副交感神経にスイッチしますが、寒暖差によってそのスイッチが頻繁に起こり、
全身に負担を引き起こす症状が冬バテです。

自律神経のバランスを元に戻すにはまずは
睡眠をしっかりとること、そして肉と野菜のバランスが良い食事をすること、
呼吸を意識することが大事です。

コロナ禍ではリモートワークで長時間座ってパソコンをしたり、また
スマホを寝る直前まで見る生活で身体が前かがみになっている時間が長く、
肺から自律神経が集まる横隔膜までが圧迫されている状態です。

ゆっくりと深呼吸をすると、身体をリラックスさせる副交感神経が活発になり、
末梢血管の血液量が増えて身体の調子が整っていきます。
また、白血球のバランスがよくなることで、細菌やウイルスから身体を守る
免疫力がＵＰします。

totoNOU（トトノウ）では、高品質エッセンシャルオイルdoTERRAを贅沢に使った
スパインアロマと、優しいタッチで頭蓋骨と頸椎の骨の歪みを整える脳幹クリアの
2つのメニューで自律神経を整えて、あなた本来のパフォーマンスを引き出します。

寒さ対策・身体メンテナンスに是非当サロンの施術をご体験ください。

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totoNOU（トトノウ）六本木サロン

完全予約制プライベートサロン

□寝ている間に疲労回復

□カラダ・心・氣力を整えて-10歳のパフォーマンスを実現

□パワーナップでリフレッシュ

脳幹から身体を整える独自の整体メソッド　" 脳幹クリア "ドライヘッドスパ と
高品質エッセンシャルアロマdoTERRAを贅沢に使用した　" スパインアロマ "
２つのメニューで整えます。

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