自律神経が乱れる曜日は？　【脳幹セラピストの整うひとりごと】

おはようございます。

疲れをリセット 元気をチャージ
あなたの現在・過去・未来を応援する
脳幹セラピストの三谷もも子です。

パソコンやスマホ生活、
そしてコロナ禍による生活制限なども加わり、
現代の私たちの自律神経はちょっとしたことでも乱れがちになります。

季節の変わり目や
引っ越し、異動、そして昇進や結婚など
うれしいことがあっても
環境の変化によって自律神経のバランスが乱れることがあります。

1週間のうちに何曜日に自律神経が乱れるか?

順天堂大学の小林弘幸教授による
私たちの生活と自律神経のバランスに関する研究の中で、

「1週間のうちに何曜日に自律神経が乱れるか？」

ということを計測した面白い研究があります。

自律神経が最も乱れる曜日は何曜日だと思われますか？

サザエさん症候群というのがありますね。
毎週サラリーマンが月曜日からの一週間が気がかりとなり
サザエさんの放映時間 （日曜日の夕方あたりに憂鬱になっちゃうやつ）

日曜日の夕方から月曜日にかけてと思いがちです。

この研究結果によると、
水曜日、木曜日、金曜日に自律神経のトータルパワーが下降し、
土曜日になると上昇する傾向が見られたそうです。

その3日間のなかでも、木曜日が最低のスコアでした。

金曜日には、週末が近づくので疲れを感じないようになり、
スコアがあがるのですが、

その前の日の木曜日。。

1週間の「物理的な疲労」が蓄積するともに、
もう一日働かなくてはいけないという気持ちから、
「心理的な疲労感」がピークに達することが、スコア低下の原因とのことでした。

金曜日にスコアが上昇するということは、
病だけではなく、
「疲れも気から」ということなんでしょうね。

木曜日にへこたれないように、

身体にも、心にも疲れを溜め込まないようにする習慣づくりが大切ですね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

今日もご機嫌な1日を☆

○o○ ───・───・───  ・ ───・───・─── ○o○

totoNOU（トトノウ）六本木サロン

完全予約制プライベートサロン

□寝ている間に疲労回復

□カラダ・心・氣力を整えて-10歳のパフォーマンスを実現

□パワーナップでリフレッシュ

脳幹から身体を整える独自の整体メソッド　" 脳幹クリア "ドライヘッドスパ と
高品質エッセンシャルアロマdoTERRAを贅沢に使用した　" スパインアロマ "
２つのメニューで整えます。
#気持ちいいだけじゃないドライヘッドスパ #癒されるだけじゃないアロママッサージ

　

日比谷線六本木駅から徒歩30秒

（大江戸線六本木駅から徒歩３分）

メルマガ登録 ↓ ↓ ↓

https://resast.jp/subscribe/131643

○o○ ───・───・───  ・ ───・───・─── ○o○

参考：AERAdot https://dot.asahi.com/dot/2022021400015.html