スパインアロマ
睡眠負債は自律神経を整えてリセットしよう
こんにちは 自律神経・睡眠ケアサロン totoNOU（トトノウ）です。 慢性的に睡眠時間が短い人は、「睡眠負債」が溜まっている状態だそうです。日本人の平均睡眠時間は7.3時間と世界の中でも非常に短いです。世界の主要30か […]
脳幹をととのえると、人生がととのいます
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 最近よく眠れない、疲れやすい、首のこり、肩のこり、眼精疲労がつらい・・そんな症状に忙しい現代人の誰もが大なり小なり悩まされています。ただ […]
脳幹をととのえると、花粉症もととのう？
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 10年に1度の寒波に続いて、今年のスギ・ヒノキの花粉は最近10年で最大になると言われています(>_<)お客様の中でも多くの方が […]
疲れをリセットする睡眠の極意
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 10時から翌2時までの間が睡眠のゴールデンタイムということが一般的に言われていますが、どうやらそれは間違いのようです。 寝る時に分泌され […]
「冬バテ」＆免疫力に効く自律神経を整える習慣
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 10年に1度の寒波で、朝晩の冷え込みがきつくて本当に寒いですね！部屋の中までシンシンと冷えてくるので、部屋の中でも温度差が大きくなり、血 […]
自律神経を整えて、免疫力UP！
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 年末年始から寒い日が続きますね(>_<) そうかと思えば、今週末は東京で気温が4月中旬並みの20度くらいになるという予報もあ […]
明けましておめでとうございます！🎍
おはようございます。 六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 昨年は大変お世話になりありがとうございました。 2023年がみなさまにとって充実した素晴らしい1年になりますように！ 本年もよろ […]
2023年は1月4日から営業いたします
こんにちは。六本木自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 あっという間に2022年もあと2日を残すばかりになりましたね。 totoNOUはサロンを本日29日木曜日17時半までオープンいたします。 よ […]
腸を整えれば自律神経が整います
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 30代を過ぎて40代、50代と中高年になってくると、自律神経も老化をしていくという研究結果があります。40代の自律神経（交感神経と副交感 […]