トトノウ
睡眠負債を解消するコツとは？
こんにちは 自律神経・睡眠ケアサロン totoNOU（トトノウ）です。 ＷＢＣ14年ぶりの世界一すごかったですね！トラウト選手を最後三振でおさえた大谷選手の活躍はまるでマンガのようでした！その大谷選手は積極的にパワーナッ […]
スパインアロマ使用オイル①ストレス緩和
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 当サロンのスパインアロマでは植物の生命力がギュッと詰まったdoTERRAの高品質エッセンシャルオイルを贅沢に取り入れて施術をいたします。 […]
脳幹を整えると花粉症も整います（!?)
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 ここのところ季節を先取りしたような暖かさが続いていますね。でも花粉症の方にとっては、ここ10年で最大の花粉の量というニュースもあり、これか […]
睡眠不調は脳からととのえよう！
こんにちは。自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 最近よく眠れない、また眠れても眠りが浅く朝起きた時に疲れがとれないというような睡眠に関してのお悩みをお客様からよくお聞きします。 そんな方は自律神 […]
自律神経の老化を防ぐには？
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 わたしたちの身体をコントロールする自律神経は、しわやしみのように目に見えないため、普段自律神経が老化するというようなことを意識しないのです […]
自分の機嫌を自分でとるコツは？
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 私の好きな言葉の１つに「自分の機嫌を自分でとる」という言葉があります。 私たちは物事がうまくいかない時に、ついついイライラしたり、人のせい […]
腸を整えると、脳が整います！
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 今回は腸と脳の密接な、そして不思議な関係についてお話ししたいと思います。 腸には消化吸収、排泄、そして最近はヨーグルトの広告などで悪玉菌よ […]
高品質オイルdoTERRAのチカラ
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 当店のアロマトリートメント「スパインアロマ」で使用するアロマオイルは、世界で一番愛されている（流通量世界一）の高品質エッセンシャルオイルd […]
睡眠負債は自律神経を整えてリセットしよう
こんにちは 自律神経・睡眠ケアサロン totoNOU（トトノウ）です。 慢性的に睡眠時間が短い人は、「睡眠負債」が溜まっている状態だそうです。日本人の平均睡眠時間は7.3時間と世界の中でも非常に短いです。世界の主要30か […]
姿勢を整えれば、体調が整うワケ
こんにちは。 六本木の自律神経・睡眠ケアサロン totoNOU（トトノウ）です。 なかなかとれない疲れ、しつこい肩こり、頭痛、眼精疲労、よく眠れない・・それって年のせい？それとも仕事のストレスのせい？ 多くの人がコロナ禍 […]