ドライヘッドスパ
睡眠の質を上げる“朝”のお手軽習慣
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 朝起きた時に昨日の疲れが取れていない天候が悪いと頭が重いような気がするなんとなく会社に行きたくない・・そんな気分の朝ありますよね。 それは […]
脳幹をととのえると、花粉症もととのう？
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 10年に1度の寒波に続いて、今年のスギ・ヒノキの花粉は最近10年で最大になると言われています(>_<)お客様の中でも多くの方が […]
スマホを見ると免疫力低下？
こんにちは。 六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 2月4日に立春を迎え、暦の上ではもう春ですが、まだまだ寒い日が続きますね。 さて、博報堂DYメディアパートナーズ メディア環境研究所の調 […]
疲れをリセットする睡眠の極意
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 10時から翌2時までの間が睡眠のゴールデンタイムということが一般的に言われていますが、どうやらそれは間違いのようです。 寝る時に分泌され […]
不眠、肩こり等体調にお悩みの方へ
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 最近よく眠れない、なんだか疲れやすい、肩こり、頭痛が気になる、眼精疲労気味などなんとなくすっきりしない、体調不良を感じている方・・その疲れ […]
デスクワークの疲れを脳から整えます
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 リモートワークにしても、出社にしてもデスクワークをする方が増えていますが、日本の成人は平均して「1日に7時間」座っている研究結果がありま […]
脳幹を整えると人生が整います
「脳幹クリア」ドライヘッドスパという名前から、頭から首回りだけを施術すると思われる方がいらっしゃるのですが、当サロンでは、全身の生命維持のコントロールセンターである脳幹のチューニングと合わせて、背中をタッピングをすること […]
良質な睡眠のための寝る前習慣
こんにちは 自律神経・睡眠ケアサロン totoNOU（トトノウ）です。 先日大寒を迎え、今は1年で一番寒い時期。冬は寒すぎて朝起きるのがつらい、部屋が寒すぎてなかなか寝付けない、エアコンをかけたままなのでのどが乾燥するな […]
「冬バテ」＆免疫力に効く自律神経を整える習慣
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 10年に1度の寒波で、朝晩の冷え込みがきつくて本当に寒いですね！部屋の中までシンシンと冷えてくるので、部屋の中でも温度差が大きくなり、血 […]
デスクワークによる首・肩のコリに
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 日本の成人は平均して1日に7時間座っている研究結果があります。世界の平均は5時間で、7時間というのは世界一だそうです。 都心で働いている […]