眠りが浅い
腸を整えると、脳が整います！
2023年3月5日
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 今回は腸と脳の密接な、そして不思議な関係についてお話ししたいと思います。 腸には消化吸収、排泄、そして最近はヨーグルトの広告などで悪玉菌よ […]
疲れをリセットする睡眠の極意
2023年2月13日
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 10時から翌2時までの間が睡眠のゴールデンタイムということが一般的に言われていますが、どうやらそれは間違いのようです。 寝る時に分泌され […]
不眠、肩こり等体調にお悩みの方へ
2023年2月7日
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 最近よく眠れない、なんだか疲れやすい、肩こり、頭痛が気になる、眼精疲労気味などなんとなくすっきりしない、体調不良を感じている方・・その疲れ […]