睡眠
座りっぱなしによる首・肩のこりに
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 日本の成人は平均して1日に7時間座っている研究結果があります。世界の平均は5時間で、7時間というのは世界一だそうです。 都心で働いている […]
ChatGPTでブログ書いてみました
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 本日は最近話題となっているChatGPTで、当サロンの「脳幹クリアドライヘッドスパ」についてブログを書いてみました。 身体における脳幹の役 […]
睡眠不足を解消するには？3つの新常識
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン 「totoNOU（トトノウ）」です。 現代の日本人は半分弱の人が何らかの睡眠障害、睡眠負債を抱えていると言われています。本日は“眠活”のために知っておきたい睡眠の新常識につい […]
anan4月12日号に掲載されました！
こんにちは。六本木にオープンした自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 ちょっと遅れてのご報告となりましたが、先日発売のanan4月12日号にtotoNOU（トトノウ）六本木サロンが掲載されました！ […]
睡眠負債を解消するコツとは？
こんにちは 自律神経・睡眠ケアサロン totoNOU（トトノウ）です。 ＷＢＣ14年ぶりの世界一すごかったですね！トラウト選手を最後三振でおさえた大谷選手の活躍はまるでマンガのようでした！その大谷選手は積極的にパワーナッ […]
脳幹を整えると花粉症も整います（!?)
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 ここのところ季節を先取りしたような暖かさが続いていますね。でも花粉症の方にとっては、ここ10年で最大の花粉の量というニュースもあり、これか […]
自律神経の老化を防ぐには？
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 わたしたちの身体をコントロールする自律神経は、しわやしみのように目に見えないため、普段自律神経が老化するというようなことを意識しないのです […]
腸を整えると、脳が整います！
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 今回は腸と脳の密接な、そして不思議な関係についてお話ししたいと思います。 腸には消化吸収、排泄、そして最近はヨーグルトの広告などで悪玉菌よ […]
高品質オイルdoTERRAのチカラ
こんにちは。六本木の自律神経・睡眠ケアサロン「totoNOU（トトノウ）」です。 当店のアロマトリートメント「スパインアロマ」で使用するアロマオイルは、世界で一番愛されている（流通量世界一）の高品質エッセンシャルオイルd […]
睡眠負債は自律神経を整えてリセットしよう
こんにちは 自律神経・睡眠ケアサロン totoNOU（トトノウ）です。 慢性的に睡眠時間が短い人は、「睡眠負債」が溜まっている状態だそうです。日本人の平均睡眠時間は7.3時間と世界の中でも非常に短いです。世界の主要30か […]