睡眠
パワーナップのすすめ～超速で脳疲労を整える～【脳幹セラピストの整うひとりごと】
2022年5月18日
おはようございます。 疲れをリセット 元気をチャージあなたの現在・過去・未来を応援する脳幹セラピストの三谷もも子です。 日本人の睡眠時間は短くなる一方 OECD加盟33カ国中ダントツ１位です。 ランチを食べた後の午後眠く […]
自律神経を整える食べ物 【脳幹セラピストの整うひとりごと】
2022年5月11日
「You are what you eat.」＝人は食べるものによって決まる・・ アメリカの有名な格言です。 自律神経と食べ物との関係がまさにそうです。 脂肪が6割を占める脳に対して、ファストフードやインスタント食品など […]
若く見られる人の3つの習慣【脳幹セラピストの整うひとりごと】
2022年5月2日
おはようございます。 疲れをリセット 元気をチャージあなたの現在・過去・未来を応援する脳幹セラピストの三谷もも子です。 先日ジャニーズの三宅健さんが、 とても42歳には見えないもちもちの美肌の秘訣を テレビの情報番組で話 […]